För mig handlar yoga om att må bättre, skapa balans och få ett inre välbefinnande. Stärka min kropp, bli smidigare och lugnare.
"Chitta Vritti Nirodaha" – Stilla dina tankar - är ett centralt begrepp i min yogapraktik, dvs. "att sluta identifiera sig med sina tankar". Detta är inte lätt, man skapar sina tankar själv och tror att de är sanna. I yogan och genom yoga asanas lär man sig så småningom att kontrollera sina tankar och inse att man inte är sina tankar. Man kan kalla det ett "andligt"uppvaknande som innebär att man ser saker som de är, inte filtrerat genom sina tankar.
