YogiMel_logo

30

En helt ”vanlig” måndag... eller kanske inte.. Började dagen med att utforska mitt inre genom coachsamtal. Därefter mys med mamma: duobehandling hot stone massage (asså såååå skönt) därefter godaste lunchen på at Bodish på Yogayama, därefter ett glas Cremant i Sturegallerian... och ikväll tjejmiddag. Måndag ”de Luxe... ”Bara lite yoga som saknades men hela dagen var yogisk... så i närvaro och så avslappnad❤️❤️❤️ #lyxmåndag #närvaro #njutning

31

Snart dags för familjeyoga igen! Lördagen den 23 november guidar jag och Izabelle tillsammans er genom en mysig saga. Så glad att göra detta tillsammans med Izabelle som jag har full tillit till. Idag ska hon guida sina klasskompisar på en safaritur i skolan. Tror att hon fixar det galant❤️. Anmäl dig till familjeyogan genom mejl, DM eller via www.timecenter.se/yogimel 🙏❤️🙏 #familjeyoga #barnyoga #sagoyoga #yogamedbarn #lördagsmys #yoga #yogatillsammans

32

Andrum... Ibland går jag till vår vackra kyrka för en stunds andrum. Igår var det så vackert på Allahelgona med en kör, sopran och stråkkvartett som framförde Mozart. Predikan handlade om tid, tiden har vi alla men ändå så ”har” vi inte den. Att när man tar sig tiden att stanna upp för att prata eller lyssna på någon, vad värdefullt det är. För hur många gånger är vi inte hela tiden på väg någonstans och inte hinner med att stanna upp för en spontan pratstund. Och när man väl tar sig tid hur närvarande är vi då? Går tankarna någon annanstans eller kan vi vara stiila, fokuserade en stund? Fundera på det. Något som kan hjälpa oss är praktiken på yogamattan, alltifrån vår andning, vara närvarande i våra positioner till meditationspraktiken. Så ta dig tid att stanna upp en stund... #närvaro #andrum #stannaupp #fokusera #yoga #meditation #pranayama