YogiMel_logo

31

Stark modig krigare! Idag Barnyoga på Oasis! Så kul! Och för mig kul att bara få titta på!. Lite längre fram i vår funderar jag på att starta upp en grupp 7-12 år, hör av dig om du har barn som är intresserade! #barnyoga #yoga #kidsyoga #starkkrigare #modigkrigare

48

Balans! Idag ingen yogapraktik på morgonen, istället en utflykt till Long Beach. Skön promenad i strandbrynet, reflekterade över hur bra vi har det här. Värmen, stranden, friheten - allt man längtar efter när man är hemma. Men hur ska man ta med sig det här hem, svårigheten hemma är att få balans i allt och kunna njuta av allt det vi har, hemma som borta. Varje yogaklass här avslutar vi med en tacksamhetsövning, vilket jag oftast också väver in i min undervisning. Att vara tacksam över allt vi har istället för att hela tiden längta efter det vi inte har... att kunna njuta av varje stund genom att vara närvarande. Mycket lättare här än hemma i vardagen... 😉 #tacksamhet #yoga #närvarandeinuet #balans

42

Här sitter jag i väntan på förmiddagens flow klass! Startade morgonen med en 45 min skön meditation, två olika tekniker - andning och compassion. Ledd av Kate här på Oasis. 3:e gången för mig nu med dessa meditationer och jag förundras varje gång hur utmanande det är och inser hur mycket jag behöver det. Uppmärksammar dels hur tankarna vandrar iväg men också att jag oftast uppfylls av olika orostankar. Även när jag har det så fantastiskt här i Thailand så kommer ibland de mörka orosmolnen. Så skönt när jag kommer in i stillheten, när tankarna mer o mer skingras. 2 timmar efter meditation en utmanande svettig och skön flowklass ledd av Farra där jag idag också fick med mig Daniel💕. Känner mig nu både stark och lugn. #flow #yoga #meditation #compassion #andning #yogaflow #hatha